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Este estudio, realizado por investigadores de la Universidad del País Vasco y la Universidad de Barcelona, revisa las necesidades hidroelectrolíticas de los deportistas y presenta un protocolo práctico de hidratación que optimiza el rendimiento y la seguridad.
En altitudes elevadas, es essential ajustar la estrategia de hidratación para contrarrestar la mayor deshidratación provocada por las condiciones ambientales. Esto incluye aumentar la cantidad de agua y consumir bebidas que también repongan electrolitos para evitar un desequilibrio mineral.
La hidratación adecuada es esencial para el rendimiento deportivo y la recuperación muscular. Cuando nos ejercitamos, perdemos agua y electrolitos a través del sudor, lo que puede afectar nuestra capacidad para realizar ejercicio de manera eficiente y segura.
Sevilla, con su continuo desarrollo urbano y renovación de infraestructuras, ofrece diversas opciones para empresas y particulares que necesitan este tipo de maquinaria.
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